指导语：请根据您最近一周的实际感觉，选择等级：“从无或偶尔”“有时”、“经常”、“总是如此”。

1、我觉得闷闷不乐，情绪低沉。

2、我觉得一天中早晨最好。*

3、我一阵阵哭出来或觉得想哭。

4、我晚上睡眠不好。

5、我吃得跟平常一样多。*

6、我与异性密切接触时和以往一样感到愉快。*

7、我发现我的体重在下降。

8、我有便秘的苦恼。

9、我心跳比平常快。

10、我无缘无故地感到疲乏。

11、我的头脑跟平常一样清楚。*

12、我觉得经常做的事情并没有困难。*

13、我觉得不安而平静不下来。

14、我对将来抱有希望。*

15、我比平常容易生气激动。

16、我觉得作出决定是容易的。*

17、我觉得自已是个有用的人，有人需要我。*

18、我的生活过得很有意思。*

19、我认为如果我死了，别人会生活得好些。

20、平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣。*

    抑郁自评量表（Self-Rating Depression Scale，SDS）是由美国杜克大学医学院的William W. K. Zung于1965年编制的，是目前应用最广泛的抑郁自评量表之一，用于衡量抑郁状态的轻重程度及其在治疗中的变化。 

    说明：主要统计指标为总分。若为正向评分题，依次评分粗分1、2、3、4。反向评分题（前文中有*号者），则评分4、3、2、1。把20道题的得分相加为粗分再乘以1．25，四舍五入取整数，即得到标准分。抑郁评定的分界值为50分。
低于50分 没有抑郁的烦恼。
超过50分需要引起注意，分数越高，抑郁倾向越明显。
超过60分 应该及时拜访心理医生，进行治疗。