（二）身处疫区的学生

  心态：焦虑、恐惧、慌张、郁闷、沮丧、愤怒、孤独、被抛弃感等。

如何应对？

1、突然到来的人身自由限制，可能会造成暂时的慌张、不知所措。这是很自然的反应，不必过分强求自己保持镇定；

2、找一个适当的情绪宣泄方式，比如打电话给朋友倾诉，相互鼓励、增强信心；

3、给自己制定一份有规律的作息时间表，作息表中可以适度安排一些活动如看书、听音乐、看电影、写日记、做运动等；每日坚持,由此产生的稳定感对不确定感与未知感非常重要，可以帮助焦虑消退；

4、从身体和心理两个层面关注自己，可以多和同学、老师联系，学校作为同学们坚强的后盾，会时刻关注大家的身心状况。也可以在保证安全的情况下，把精力放在更有价值、更有兴趣的事情上去，也让自己体会到自身的能力与力量；

5、回到学校后，也许会拥有一个新身份--被隔离者。可以给自己一些时间去适应，也可以与同学、老师，或是心理咨询中心老师沟通，一起讨论如何应对与适应。