做一个心理健康的人，不仅要身体的健康，而且也要心理健康。心理健康是现代人的健康不可分割的重要方面。那么，什么是心理健康？——个体能够适应发展着的环境,具有完善的个性特征;且其认知,情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。生活实践中，心理健康的基本特征能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调。

      现在人们对心理健康的标准是这样定义的：

      一、具有充分的适应力；

      二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价；

      三、生活的目标切合实际；

      四、不脱离现实环境；

      五、能保持人格的完整与和谐；

      六、善于从经验中学习；

      七、能保持良好的人际关系；

      八、能适度地发泄情绪和控制情绪；

      对照着这八条标准，看一看，你是否做到了呢？